病情分析：你好，你的这种情况考虑足部运动后，出现足部肌腱拉伤引起的疼痛。意见建议：建议首先注意不要再做足部的剧烈运动，穿宽松的鞋子，可局部运用活血的药物，如云南白药喷剂。
贴用活血膏药。口服些止痛药物，如芬必得胶囊。
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