最近中午睡眠不好，怎样恢复正常

病情分析：这个就是还没有形成规律的生活，你睡不着就不要睡了，就可以用来学习复习预习这些就可以了指导意见：所以这个就可以能不睡就不需要睡的，同时你把每天的时间规律，一样的时间学习一样的时间休息这样就不会乱了。

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