问患者提问

瘦几斤后瘦不下来了

您好，我以前是102斤的体重，过完暑假发胖到120斤，发胖之后开始减肥，每日三餐吃的特别少，几乎已吃蔬菜为主，一个月瘦下来10斤，可是，之后在这两个月期间，体重就没有变化，一斤都没有减下来，请问这是什么原因？怎样才能恢复到以前的体重？

提问时间：2020-08-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：<br>减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的<br/> 指导意见：,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功

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