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抑郁症怎么样自我治疗呢？

我的生意最近失败了，我觉得特别的痛苦，心情也非常的不好，我特别的担心，对生活也失去了希望，我觉得自己是患上了抑郁症，所以想在这里咨询一下这个问题。想得到怎样的帮助：抑郁症怎么样自我治疗呢？

提问时间：2021-09-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，学会自我调节和发泄，找一个合适的方法去发泄自己，比如和朋友讲述，写日记，听歌等等，多读些调节心态的书籍。2药物选择上选用温性且性缓的，具有疏肝理气作用的，女性可经常喝白芍水易调肝柔肝，或是按摩一些肝经的穴位加快康复。

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