问患者提问

入睡困难，没有困意，睡了就做噩梦

入睡木困难，没有困意，睡了就做噩梦，吃过安神药，吃了还可以，停了就和原来一样，另外吃了安神药后，白天后脑发，此现象已经好多年了。记忆力减退。想得到的帮助：褪黑素能治疗失眠吗？可以吃吗？长期吃松果体能不能退化啊？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。严重时可以用舒乐安定口服帮助睡眠，但不能长期用的，以免引起依赖性或是用药效果不好，主要是靠自我调理，检查是否缺钙。

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