马拉松膝盖痛怎么办

不排除它是由弯月面磨损引起的。如果使用不正确的跑鞋和跑步姿势，可能会损伤膝关节。此外，如果你有扁平足，也可能导致膝关节疼痛。

另一个原因是体内过多的乳酸积累是由不经常锻炼引起的。这会导致全身疼痛。不需要特殊治疗。你可以服用一些活血化瘀的中成药来缓解症状，症状会在3-5天内逐渐缓解。