请问一碗米饭的卡路里是多少？

病情分析：正在减肥，不吃荤，每天运动消耗1000卡路里，一碗米饭泡鸡蛋西红柿汤的卡路里指导意见：如果减肥单单不吃荤也是不行的，一碗米饭含有热量145大卡，需要健美43.3分钟才能消耗完，所以要想减肥，首先要控制饮食，平时吃十分饱，那么现在就要七八分饱，饮食以清淡为主，营养要均衡，避免辛辣刺激性食物，适当运动，避免熬夜，心情要保持舒畅，最重要的就是一定要坚持。