晚上休息不好怎么办

告诉你个偏方。在春夏季去山上或公园摘一些山枣树,也有叫酸枣树的叶子和果实,晒干后泡水喝,当晚睡眠质量就可改善.而且这种植物比较常见,一般的公园和山上都有,对身体也没什么害处,建议你可以试试。

如果没有酸枣树，可以去药店买点酸枣仁泡水喝，有同样的效果。以上是对“晚上休息不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！