问患者提问

早上吃苹果能减肥吗

我现在减肥好多天了，每天早上都起来去跑步，但是效果不明显，我听说吃苹果也能减肥，我现在改成早餐只吃苹果了，不知道对身体有没有坏处呢，会不会营养失衡呢？苹果能减肥吗？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，如果按照你说的这种办法长期坚持是可以达到一定减肥效果的。指导意见苹果是营养丰富的水果，长期吃对身体的健康很有帮助，但是早餐关系到我们一天的精气神，所以早餐不可忽视，建议还是要喝点豆浆，吃个面包，在加苹果和运动，这样对身体没有伤害还可以减肥!

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