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缩阴效果好的方法有哪些呢？

健康咨询描述：性生活的时候总是向阴道里面充气体，弄的我的里面很不舒服，肚子有时候会有点疼痛，我的情况应该是阴道松弛的原因，导致了我们的性生活一点质量都没有了，缩阴应该怎么做呢，想得到怎样的帮助：缩阴的方法有哪些呀？

提问时间：2022-04-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！采取以下方法改善,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了。

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