脚面扭伤肿起来了,不停的用冰敷可以吗?

您好，冷敷或者热敷都不是时间越长越好，比如，冷敷过于时间长了，血管就可能扩张，这样就可能加重肿胀的；反过来，热敷也是如此。

一般的来说，冷热敷的物理疗法，超过两小时就可能适得其反了；一般的来说，半小时到一小时就可以的；外伤的二十四小时内冷敷，超过后每天热敷两次，每次半小时就可以