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体质差的人怎么办的好呀？

健康咨询描述：我去年的时候不知怎么的身体就开始变差了，到现在真的是越来越差了呀真的很不舒服了，经常的生病了我该怎么办呀，怎么样不身体才会好的呀。想得到怎样的帮助：体质差的人怎么办的好呀？

提问时间：2021-11-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质虚弱的人不适合大补,要在饮食上慢慢地调理,平时多吃补血补气的食物,尽量将食物煮的容易消化吸收。补气补血的食物有：牛肉,黄鳝,红枣,桂圆,黄芪,黑糯米

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