晚上睡觉时小腿抽筋疼痛怎么办

造成脚抽筋的主要原因有：1.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。2.环境温度突然改变。3.情绪过度紧张。4.水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。

5.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。7.甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。

8.运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。10.不知名的原因。

抽筋时,用手扳住抽筋腿的脚大母指,用力向后拉,就会缓解和消除抽筋。另注意补充钙质-抽筋大都与缺钙有关。建议到医院就诊确定病因以针对性治疗。