月经问题！不懂白带还是月经

病情分析：你好，如你所述，考虑不要担心，多注意局部卫生，以你的年龄来说，月经不规律也是正常的，多注意腹部保暖，不要吃生冷辣等刺激性食物。

希望能帮到你。指导意见：平时饮食注意营养，禁忌辛辣刺激和生冷食物的食用，多吃蔬菜和水果，多吃豆制品，合理安排作息时间，不要熬夜和过于劳累，平时注意个人卫生，做好阴部护理。