体质弱的人应该怎么去补啊？

你好，体弱是机体某些功能有所减退,不一定患病,即西医所称之“亚健康”,如不及时补养,调节和调理,令进一步发展,对健康不利.介绍一些体虚的食补食品和药膳食疗方：补气虚食品：牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇等.避免不虚而补,补之过度或进补不当而引起的不良反应。