肠鸣的解决办法:平时可以多喝点白开水,吃一些清淡易消化的饮食,不要暴饮暴食,不要吃太过油腻的食物,以免加重腹胀,引起腹泻的发生。
可以吃一些新鲜的含膳食纤维丰富的蔬菜和水果,促进肠蠕动,适当的进行室外体育锻炼,增加胃动力,促进消化吸收。
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