问患者提问

运动后洗澡出现肌肉疼痛怎么办

我今天踢完足球，没想到洗完澡后突然出现全身肌肉疼痛，这种情况到底该怎么办？

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

与洗澡没太大关系。而与运动完后产生的肌酸多积聚引起肌肉酸痛有关。最近少活动，注意休息，饮食清淡，多喝水。注意锻炼的运动量逐渐增加，可在家做热敷和按摩可缓解肌酸痛。

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