侧方型颈椎间盘突出症

万大夫，您好我今年44岁，我大概是2个月前觉得肩颈部不舒服，落枕似的，前几天抬头时摸着颈后发际稍下面有突出物，摸上去有点疼，突出物不是在正中间，后来我去做了CT扫描，报告是这样的；C45，C56椎间盘向椎体后缘突出，C67椎间盘轻度膨出，相应神经根及硬膜囊受压，颈椎体急小关节突轻度骨质增生改变。前几天我做了牵引，感觉号可以，但这样的情况可以牵引吗？会不会加重？有没有其他的保守治疗的方法？