上夜班对身体伤害多大？很急，谢谢！

你好，的确上夜班对身体是不好的。因为夜班时间是肝脏解毒等最重要的时间。对于排毒非常不利。指导意见所以如果没有办法逃避就积极面对把。

由于肝脏和脾脏都没能得到充分的休息并且解毒也减少了，所以需要外部补充比如说我们可以喝一些绿茶、枸杞菊花茶等帮助清肝健脾。

注意上完夜班也最好是规律的生活不要马上倒头大睡等为好。