减肥可以吃龙利鱼吗

减肥可以吃龙利鱼，龙利鱼热量不高，含有丰富的蛋白质，增加胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于减肥的作用。龙利鱼含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化功效，能有效的防止心脑血管疾病，增强记忆功能。

吃鱼的同时配合新鲜蔬菜，如菠菜、白菜、芹菜、冬瓜、西兰花、油菜等，增加维生素及大量膳食纤维，减肥效果会更好。