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更年期前期失眠什么时候能好

失眠己经3年了，断断续续的，很难受睡不着，现在是更年期，这个什么时候可以好呢？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期前期失眠一般很难自己恢复，治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于恢复均有很好的帮助。

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