肚子涨气，便秘

病情分析：便秘的形成与喝水少食物中纤维素少和吃辛辣食物等因素有关也与缺乏必要的运动和锻炼和长期的静坐有关指导意见：对于便秘没有特效的治疗方法你可以晨起空腹喝一杯凉开水或蜂蜜水。

避免吃辛辣刺激的食物，多摄取粗膳食纤维的食物，如香蕉，莲藕、芹菜、全麦食品等。此外，摄取适量的脂肪有也助于肠道蠕动。

也可与通过按摩腹部的方法，刺激肠道的蠕动，都是有一定的作用的，药物可以服用麻子仁丸通便灵等，是可以逐步的缓解的以上是治疗措施和方法，如果治疗后效果不好的，也需要去医院检查一次，避免与一些病变有关