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空腹吃花生有什么好处？超级喜欢吃花生，营养学上建议空腹吃，空腹吃花生的好处是什么？

超级喜欢吃花生，营养学上建议空腹吃，空腹吃花生的好处是什么？

提问时间：2020-06-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

空腹吃花生可以防止胃酸的发生，花生里面含有大量的不饱和脂肪酸，纤维，如果每天坚持空腹吃花生，会起到养胃的作用。空腹吃花生还可以保护胃粘膜，抑制胃酸的分泌，花生还可以保护肠道，减轻胃肠工作的负担，吃花生还能够养血补气，但是不能多吃，如果吃多了，会导致消化不良。

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