吃什么可以缓解黄斑变性

补充含维生素A及B族维生素丰富的食物及蛋白质，如牛奶、豆浆、鸡蛋、家禽、鱼、虾、瘦猪肉、牛肉等。也可多吃枸杞子、枸杞叶、桑葚儿、海带、海藻等。

海带含丰富的碘，碘质可以吸收黄斑部的变性物质，以防止病情发展，也有预防作用。重点补充叶黄素，叶黄素是视网膜中的黄斑区域的重要组成部分。