吃苹果，山楂，无花果，香蕉等等。苹果性平，健脾益胃，生津止渴，对于腹泻，便秘，有一定的疗效。山楂性微温，能够健胃消食，活血化瘀，用于消化不良，积食。
无花果性平，能够健脾开胃，清热润肠，用于食欲不振，便秘等。
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