问题分析：你的情况是需要考虑和咬肌疲劳再需要考虑颞下颌关节紊乱宜早期治疗。一般包括药物局部穴位封闭，穴位按摩，针刺治疗或理疗。
意见建议：是需要局部湿热外敷按摩等是可以改善的，也可进行消除张口受限，恢复肌肉功能的肌肉锻炼避免咀嚼建议食物的，饮食需要清淡一些的。
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