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脾肾虚食补

你好，最经可能是由于睡眠不足的原因，感觉老是很乏，不舒服，请问，这是不是肾虚的表现，如果是脾肾虚，有没有什么好的食补的方法给推荐一下！想得到怎样的帮助：谁知道对于脾肾虚的人，有没有好的食补的方法啊，知道的给介绍一个，谢谢！

提问时间：2021-10-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：睡眠不足，经常熬夜都会导致脾肾虚指导意见：脾肾虚的人寒气重，平时尽量少接触寒凉的东西，多喝热水，注意保暖。
多吃补血气祛湿气，补肾食物如山药，黑豆，枸杞，猪腰子，红肉，芝麻，红豆，薏米，栗子，黑木耳，核桃，鲈鱼等祝您健康

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