吃什么对脾好

你好，现在的人脾胃不好的挺多，和不良的饮食习惯有关。而现在的人缺的不全是营养，缺的是吸收功能，吸收不好吃什么效果都差。

从饮食上，多吃养胃的食物。像谷类(谷类食品)常吃些小米，莲子，特别是小米粥，最好一周吃个几次。常吃些面食，也可养胃。

像胃酸多反酸的可吃些碱发馒头，可中合胃酸。