左脑袋麻,脖子酸，平时需要怎么调理

你好，建议做推拿、按摩、针灸、红外照射等治疗。注意枕头的高度和柔软度，多休息。避免长时间同一姿式或久坐久站。注意保暖不要让受伤的地方冷着了.按的时候可以试下一手按住痛点，另一手扶于头顶部，做颈部的屈伸、旋转活动法。

其活动范围可逐渐加大，以改善颈部的活动功能。取穴：风池、颈中、肩井、肩外俞、绝骨、落枕穴。