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患者提问

睡觉前吃苹果好吗?

提问时间:2020-09-05
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    睡前吃苹果有利有弊,利处为可以补充水分和营养,提高睡眠质量,弊处为糖分较多容易引起发胖。睡前一小时最好不要食用任何食物,以免增加胃肠负担或引起脂肪堆积。

    您可以在睡前一小时以上食用苹果。

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