我最近腰疼，后来腿也抽的疼

你好，你现在的情况一般是因为腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的，建议注意休息，避免长时间弯腰，减少腰部活动量，避免抬重物，给予腰背部进行推拿，针灸，拔罐，使用活血化瘀的中药膏药外敷，口服腰痛宁胶囊，甲钴胺片进行治疗，可以到正规医院骨科就诊，拍腰椎ct等检查，明确情况，做出针对性的治疗。