根据你所描述的情况,考虑是长时间的失眠熬夜,导致用眼疲劳所出现的症状,建议近段时间一定要注意休息,不要熬夜,长时间的看电脑,一定要通过做眼保健操,看绿色植物等缓解眼疲劳,防止出现视力下降等,还可以适当的做些热敷按摩等,而且睡前不要大量的饮水。
这段时间一定要减少揉擦眼睛,少吃辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的,含维生素a的食物。
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