我是什么体质？如何改善体质？

病情分析：老是手脚冰凉，气血不足，气血不能供给四肢，嘴巴老是溃疡，湿热体质容易这样，中焦不通虚火就上升了，长期这样脾胃不好就导致吃的东西不能运送到各个脏器指导意见：可以考虑湿热体质，睡觉之前可以敲打带脉穴位(叉腰的位置就是)目的是打通中焦，进行温补肾阳，比如狗肉，牛奶，鸡蛋，黑色入肾的，比如黑芝麻，黑豆，木耳。

医生询问：请问舌苔是白色还是黄腻的，另外之前有没有熬夜的习惯，饮食规律吗？以上是对“我是什么体质？如何改善体质”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！