后背怕冷，手脚冰凉，小便清长，就是肾阳虚的表现，如果大便稀溏，怕冷，吃生冷寒凉的食物可以加重，就是脾阳虚。脾阳虚可以口服附子理中丸，肾阳虚可以使用右归丸补肾治疗效果很好，注意休息。
不要熬夜，多喝水。不要吃生冷寒凉的食物。
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