练哑铃胳膊很有劲，但胳膊很细怎么办

运动锻炼的是肌肉,力气的大小也是有肌肉是否具有活力来决定的,这些与胳膊的粗细是没关系的,胳膊的粗细大部分是由脂肪多少决定的.你现在的年龄阶段是纵向发展的黄金年龄,横向发展是25岁以后的事.指导意见你现在正处于青春期,是身体新陈代谢最旺盛的时候,是身体发育的关键时刻,积极参加体育锻炼是很有必要的,同时也要注意营养,补充足够的营养物质,营养要均衡.生活护理多食富含优质蛋白的食物,如瘦肉,鱼肉,蛋类,奶类,豆制品等补充足够的维生素,多食新鲜水果蔬菜积极参加户外体育锻炼,比如爬山,滑雪,游泳等