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失眠如何治疗比较好？

医生您好，我最近在家里睡觉每天晚上都睡不着，感觉脑子里一直在想东西，而且想让他停下来，根本停不下来，而且每天都要熬夜到3点才能入睡，想在这里问问医生失眠如何治疗比较好？想得到怎样的帮助：失眠应该如何治疗比较好？

提问时间：2021-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.安眠药是在必要时才用,且是暂时的,不可长期服用.否则,易产生耐受性和依赖性.养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,不能随时让神经处于兴奋状态.

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