早餐喝小米粥减肥吗？

早餐小米粥有养胃的作用，但是，不是减肥的作用，一般肥人多虚证，所以，建议你一定要在保证身体均衡营养的基础上饮食减肥，才能起到好的效果，建议你早上喝小米粥，鸡蛋之类的饮食，中午吃点肉类的食物，少吃面食，八分饱，晚上尽量不吃饭，吃蔬菜水果，一定要坚持锻炼身体才能起到减肥的作用。