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科学运动减肥一日三餐应该吃什么

从小基本上没有瘦过，比同样身高的一般女生重30斤了都快，想要减肥啊属于全身胖型

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。指导意见晚餐随便吃什么水果都好。
水果糖分高但是不含脂肪。

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