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问患者提问

睡眠浅和神经衰弱

我同事总说他睡觉的时候什么都知道，翻身，放屁，咳嗽都知道。说这是浅睡眠，这种情况和神经衰弱有关系吗？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

睡眠过浅，可能是神经衰弱的原因。在睡觉前可以喝杯牛奶，用温热水泡泡脚，用一些有有助于安眠的药物。也可以自我调理，改善睡眠。
平时可以多吃些核桃仁，黑芝麻。睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶、规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。

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