一个月了胳膊仍然无法弯曲彻底

前的一天夜里喝醉酒后爬墙，往下跳的时候由于喝多了无意识地摔在了地上，右胳膊着地，当时感觉胳膊疼痛难忍，第二天早晨醒来后发现胳膊肿了，手也肿了，胀疼，不能弯曲不能用力，遂到医院急诊拍了个X片，未见明显骨折及错位，医生说可能是软组织挫伤，也没开药就让回去休息。我回去后自己每天喷云南白药喷雾剂治疗，过了几天，感觉胳膊里血液热热的，手腕处一块淤青，胳膊抬久了肌肉就特别酸；又多了几天，到现在差不多一个月了，淤青消了，也可以用力了，胳膊肘关节还是有点疼，而且最主要的是胳膊弯曲不彻底，弯曲到一定程度就下不去了。