更年期可以选择激素类药物的补充来改善症状。要平安度过更年期，首先要对更年期有所了解，知道它是一个正常的生理过程。
另外要合理安排工作和生活，劳逸结合，生活要有规律，多参加文体活动，这样既可愉悦心情，也可以分散注意力，改善和缓解更年期不适的症状。
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