我有腰椎间盘突出史，五年了

病情分析：您好，您的描述情况治疗主要是以卧床休息为基础，时间是3周，配合腰背肌锻炼。指导意见：如果不卧床其他治疗都是会不佳的。

建议综合治疗，用按摩、推拿、牵引治疗，疼痛重者可以用骶管注射治疗。口服药物可以用根痛平等治疗。扶他林外用。以上是对“我有腰椎间盘突出史，五年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！