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外八怎么矫正？

今年16了一直没注意过自己走路最近发现自己的鞋子外侧磨得厉害是外八啊怎么矫正？还来得及么？因为一直在学校要中考也没时间做运动到七月份这样放假了还来得及改么？要做什么运动详细点！科学点！

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好在正常跳绳练习的基础卜，脚尖朝外可以矫正“内八字脚，脚尖朝内可以矫正“外八字脚。平时走路时，随时注意检查自己的脚尖是否正对前方，在一条直线上。

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