可以到医院来检查一下，明确病因，针对性治疗。可以服用药物改善，注意休息，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等。
性生活时戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试。也可以采用间歇性的性交逐渐适应。
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