已经很多年了，从小就健忘，现在晚上睡觉锁门的时候都

指导意见：健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病。

体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。多吃维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力。