失眠神经衰弱

你好！根据你的描述平时一定要注意养成好的生活习惯，饮食及睡眠都要规律，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，中医讲失眠病在心，涉及肝脾肾，针对不同的失眠类型采取相应的治疗措施，通过中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致，中医中药调理，养心安神，针对病因采取相应的治疗方法，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。