产后加强营养，荤素搭配，饮食多样化，不要偏食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃优质蛋白及高蛋白食物，增强体质。避免长期站立及重体力活，这样会导致子宫脱垂。
注意休息，劳逸结合。可以做产后康复保健操。缩肛运动也有利于预防子宫脱垂。
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