病情分析：您好，便秘是临床常见的复杂症状，养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免滥用药。有便意时需及时排便，避免抑制排便。
长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。多喝水，多吃高纤维的食物，少吃辛辣刺激食物。意见建议
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