问患者提问

晚上健身饮食什么好呢

我最近晚上想要进行健身，我想了解一下晚上健身吃什么比较好呢？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以喝一杯蛋白粉和一两根香蕉，也可以吃一些白肉，例如鱼和鸡肉等，这个是不用担心会长胖，因为想要增肌就一定要吃的好，并且可以吃一些坚果，或者是杏仁，非常有好处的。

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