甴于手淫导致精力涣散

平时频繁手淫的危害是很大的，确实容易导致出现精神疲乏，导致注意力不集中。,这种情况怎样改善恢复，最主要的是要改掉手淫习惯，否则是很难恢复的，然后你平时可以规律生活，避免熬夜劳累，多一些户外体育锻炼，不要长时间玩手机电脑，养成良好生活习惯，同时还可以服用安神补脑液，有助于改善恢复。